-
Grondig Poetsen: Poets uw tanden minstens tweemaal per dag, gedurende twee volle minuten per keer. Gebruik een tandenborstel met zachte of medium haren (harde borstels kunnen tandvlees en glazuur beschadigen) en een fluoridehoudende tandpasta van goede kwaliteit. Besteed aandacht aan alle tandoppervlakken: binnenkant, buitenkant en bovenkant. Vervang uw tandenborstel elke 3 maanden, of eerder als de haren versleten zijn.
-
Flossen of Rageren: Tandsteen vormt zich graag tussen de tanden, waar de tandenborstel moeilijk komt. Gebruik daarom dagelijks (ja, naast het poetsen!) flosdraad, tandenstokers of ragers (interdentale borsteltjes) om plak tussen de tanden te verwijderen. Uw tandarts of mondhygiënist kan adviseren welk hulpmiddel het meest geschikt is voor uw gebit.
-
Mondspoeling (Optioneel): Een antibacteriële mondspoeling kan helpen om bacteriën te verminderen op plaatsen die moeilijk bereikbaar zijn. Let op: mondspoeling is een aanvulling en vervangt nooit het poetsen en flossen/rageren. Kies bij voorkeur een milde, alcoholvrije variant om uitdroging van de mond te voorkomen.
-
Tong Schoonmaken: Bacteriën nestelen zich ook op de tong en kunnen bijdragen aan slechte adem en plakvorming. Gebruik een tongschraper of de achterkant van uw tandenborstel (indien ontworpen hiervoor) om uw tong dagelijks te reinigen.
-
Waterflosser / Monddouche (Optioneel): Een waterflosser kan een nuttige aanvulling zijn, vooral voor mensen met beugels, implantaten of bruggen, of voor wie moeite heeft met traditioneel flossen. Het spuit een waterstraal om voedselresten en plak weg te spoelen, ook onder de tandvleesrand. Het vervangt flossen/rageren echter niet volledig voor het verwijderen van kleverige plak.
Huismiddeltjes om Tandsteen te Behandelen: Werken Ze Echt? (Wees Voorzichtig!)
