Oil pulling is een eeuwenoude Ayurvedische praktijk waarbij je olie door je mond spoelt om de mondgezondheid te verbeteren. Kokosolie wordt hiervoor vaak gebruikt vanwege de antimicrobiële eigenschappen. Om oil pulling te doen, neem je een eetlepel kokosolie en spoel je deze 15-20 minuten door je mond. Spuug de olie uit en spoel je mond met warm water. Deze oefening kan dagelijks worden gedaan en zou bacteriën, tandplak en tandsteen verminderen.
Oil pulling is niet alleen goed voor de mondgezondheid, maar bevordert ook het algehele welzijn door het lichaam te ontgiften. Het is een eenvoudige maar effectieve methode om in je mondhygiëneroutine op te nemen.
3. Actieve kool voor het bleken van tanden
Actieve kool staat bekend om zijn vermogen om gifstoffen en onzuiverheden te absorberen, waardoor het een populaire keuze is voor natuurlijke tandenbleking. Om actieve kool te gebruiken, maakt u uw tandenborstel nat en doopt u deze in actieve koolpoeder. Poets uw tanden voorzichtig gedurende 2-3 minuten en spoel ze vervolgens grondig met water. Deze methode kan een of twee keer per week worden gebruikt.
Hoewel actieve kool kan helpen bij het verwijderen van oppervlaktevlekken, is het belangrijk om het spaarzaam te gebruiken om beschadiging van het glazuur te voorkomen. Raadpleeg altijd een tandarts voordat u actieve kool in uw mondverzorgingsroutine opneemt.
4. De voordelen van appelazijn
Appelazijn is een natuurlijk desinfectiemiddel en kan helpen bij het verwijderen van vlekken op tanden. Om appelazijn te gebruiken voor het bleken van tanden, verdun je een eetlepel azijn in een kopje water en gebruik je dit als mondspoeling. Spoel de oplossing ongeveer 30 seconden in je mond en spoel daarna met water. Deze methode kan een paar keer per week worden gebruikt.
Hoewel appelazijn effectief is bij het verwijderen van vlekken, is het zuur en kan het glazuur aantasten bij overmatig gebruik. Verdun de azijn altijd en beperk het gebruik ervan om schade aan je tanden te voorkomen.
5. Waterstofperoxide als bleekmiddel
