Veganisten en vegetariërs
Mensen met spijsverteringsproblemen
Ouderen
Zwangere en borstvoedende vrouwen
Mensen die grote hoeveelheden medicijnen gebruiken
✅ Wat kun je doen?
Controleer regelmatig uw vitaminegehalte
Zorg voor een vitaminerijk dieet
Neem indien nodig hoogwaardige supplementen
Reageer vroegtijdig op symptomen van vitamine B12-tekort of andere symptomen van vitamine B-tekort
📌 Conclusies
Symptomen van een vitamine B12-tekort worden vaak genegeerd – net als bij andere vitaminetekorten. Maar als je de symptomen van een vitamine B1-tekort of een vitamine B6-tekort vroegtijdig herkent, kun je tijdig actie ondernemen en latere ziekten voorkomen. Je lichaam geeft je signalen – luister ernaar!
