Wat veroorzaakt hypothyreoïdie? Hypothyreoïdie kan verschillende oorzaken hebben, waaronder:
Auto-immuunziekten zoals de ziekte van Hashimoto.
Jodiumtekort in de voeding.
Medische procedures of behandelingen die de schildklierfunctie verstoren.
Bepaalde medicijnen die de hormoonproductie verstoren.
Erfelijke eigenschappen of een familiegeschiedenis van schildklieraandoeningen.
Natuurlijke methoden om de schildklier gezond te houden.
Synthetische hormoontherapie, zoals levothyroxine, is de primaire behandeling voor hypothyreoïdie, maar ook leefstijl- en voedingskeuzes kunnen de schildklierfunctie waardevol ondersteunen.
✅ Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan jodium.
Jodium is een essentiële voedingsstof voor de productie van schildklierhormonen. Het is te vinden in voedingsmiddelen zoals zeewier (bijv. nori, kelp), vis, eieren en gejodeerd zout.
Uitsluitend ter informatie
✅ Zorg voor voldoende selenium en zink.
Deze mineralen helpen schildklierhormonen om te zetten in hun actieve vorm. Paranoten, pompoenpitten, sardines, spinazie en paddenstoelen zijn uitstekende bronnen.
✅ Eet goede vetten
Vetten die goed zijn voor de stofwisseling, zoals die in kokosolie, avocado en vette vis, kunnen de schildklierfunctie ondersteunen.
✅ Beperk uw inname van gluten en suiker
Bij mensen met auto-immuun schildklierproblemen kunnen gluten en suiker de ontsteking verergeren. Het kan daarom nuttig zijn om de inname ervan te beperken.
✅ Ga effectief om met stress.
Veel stress kan de hormoonspiegel verstoren door de toename van cortisol, wat de schildklierbalans verstoort. Ontspanningsoefeningen zoals meditatie, diepe ademhaling en een goede nachtrust kunnen gunstig zijn.
