Gezonde mensen kunnen daarentegen vlierbessen nemen als ze hun immuunsysteem willen versterken. Het is bijvoorbeeld een goed middel tegen de griep.
Zorg ervoor dat u vlierbessen alleen in gefermenteerde vorm eet, want hun zuiverende werking is te sterk als ze niet bereid zijn. Let ook op dat u de vlierbessen niet plukt, de vruchten ervan zijn giftig. De vlier richt zijn bessen naar de lucht, terwijl de zwarte vlier zijn vruchten naar de grond richt.
De krachtige werking van zwarte vlierbessen kan worden verklaard door de aanwezigheid van polyfenolen; natuurlijke antioxidanten waarvan bekend is dat ze het immuunsysteem stimuleren. Anthocyanen, blauwpaarse pigmenten, behoren tot de krachtigste in het plantenrijk. Uit onderzoek blijkt dat deze moleculen de schadelijke effecten van vrije radicalen kunnen tegengaan en bovendien het risico op het ontstaan van ziekten zoals kanker, hart- en vaatziekten en neurodegeneratieve ziekten kunnen helpen verminderen.
De beproevingen die deze man heeft doorstaan en zijn huidige welzijn leren ons dat genezing soms niets kost; We hebben alleen iemand nodig die ons de informatie geeft.
