Wat als je verder zou gaan?
- Kies uw mudra’s op basis van uw huidige toestand: spijsvertering, vermoeidheid, stress, enz.
- Combineer ze met zachte muziek of een mantra om de beoefening te verdiepen.
- Let op uw gevoelens: sommige mensen ervaren vanaf de eerste paar minuten een gevoel van warmte, kalmte of lichtheid.
Samenvattend
Er is geen speciale uitrusting of conditie nodig: mudra’s zijn eenvoudige, discrete gebaren, maar effectief als ze regelmatig worden beoefend . Alleen al door uw ringvinger voorzichtig met uw duim te strekken, kunt u uw dag met meer rust en vrede beginnen.
Hoe zou het zijn als een deel van uw saldo… binnen handbereik was?
