Dit gebaar bestaat uit het voorzichtig naar de duim brengen van de ringvinger en het enkele minuten vasthouden van deze positie. Dit is de Aarde Mudra , of Prithvi Mudra . Waarom wordt het aanbevolen?
Mogelijke voordelen van Prithvi Mudra:
- Ondersteunt de fysieke energie : bij tijdelijke vermoeidheid of energieverlies.
- Draagt bij aan de goede werking van het immuunsysteem : vooral tijdens periodes van verkoudheid of herstel.
- Bevordert de regeneratie van de huid : voor een soepelere en beter gevoede huid.
- Bevordert de spijsvertering : door de opname van voedingsstoffen te bevorderen.
Tip : Beoefen deze mudra ‘s ochtends om de dag rustig te beginnen, of ‘s middags als je merkt dat je energie daalt.
