Waarom focussen we ons vaak op wat we niet hebben of nog niet bereikt hebben? Hoe past dit bij jou? Ben je tevreden met wie je bent en wat je hebt bereikt, of focus je je vooral op wat anders moet, wat er verbeterd moet worden?
Het is misschien een overblijfsel uit het verleden dat je helpt je geest scherp te houden, maar al die negativiteit is niet goed voor je zelfbeeld. Het leidt alleen maar tot meer ontevredenheid en onzekerheid. Focus je meer op je successen, kleine overwinningen en wat je goed doet dan op wat beter kan.
2. Vraag het anderen.
Een leuke oefening: vraag tien mensen om je heen om vijf positieve eigenschappen te noemen die ze in jou zien. Deze lijst kan nuttig zijn. Je zult verrast zijn door de overeenkomsten – en misschien ervaar je zelf ook wel een paar verrassingen! Praat met ze om jezelf nog beter te leren kennen vanuit het perspectief van iemand anders. Dit versterkt je zelfvertrouwen.
3. Positiviteit versterkt positiviteit
Besteed aandacht aan je innerlijke dialoog, aan hoe je tegen jezelf praat. We hebben de neiging om heel negatief tegen onszelf te praten. En dat is onnodig! Als je merkt dat je een negatieve innerlijke dialoog voert, verander die dan. Praat over je sterke punten, successen en waar je trots op bent. Dit is geen arrogantie, maar eerder een waardering van je persoonlijkheid. Deze aanpak versterkt niet alleen je zelfvertrouwen, maar helpt je ook om een positieve zelfbevestiging te ontwikkelen.
