- Ochtend: een kom koolsoep, een stuk fruit (bijvoorbeeld een appel), thee.
- Lunch: een grote kom koolsoep, een vruchtensap zonder toegevoegde suiker.
- Avond: een grote kom koolsoep met een stuk fruit.
Einde van het regime:
- Ochtend: een grote kom koolsoep, een vruchtensap zonder toegevoegde suiker.
- Lunch: een kom koolsoep, groene groenten, bruine rijst, ongezoet vruchtensap.
- Avond: een kom koolsoep, een biefstuk, groene groenten en water.
Vermijd fruit met een hoog suikergehalte, zoals bananen, en vetten zoals boter en olie. Bij de soep kunt u kiezen voor water, koffie, thee en vruchtensappen zonder toegevoegde suiker. Wat betreft vlees, rundvlees, kalfsvlees, varkensvlees, gevogelte. Er kan ook een kom rijst als bijgerecht gegeten worden.
