Als je de neiging hebt om tussendoor te snacken, kan deze tip ook helpen. De gezonde vetten in olijfolie zorgen voor een langdurig vol gevoel, wat suikerbehoefte of kleine eetbuien kan verminderen. Een discrete hulp voor een beter dieetbeheer.
-
Huid van binnenuit gevoed
De voordelen van olijfolie beperken zich niet tot de maag. Dankzij de krachtige antioxidanten (zoals vitamine E) helpt het de huidbarrière te versterken en de huid soepel, stralend en goed gehydrateerd te houden. Het is alsof je een voedende crème aanbrengt… van binnenuit.
-
Zachte ondersteuning voor de lever
We hebben het vaak over detox , maar weinigen weten dat olijfolie ook de lever kan ondersteunen. Het helpt de lever om gifstoffen beter te filteren en overbelasting te beperken. Voor een sterker effect mengen sommige mensen het met een paar druppels verse citroen. Een klein, natuurlijk, eenvoudig en toegankelijk gebaar.
Hoe je deze gewoonte probleemloos kunt integreren
Niets is eenvoudiger:
- Neem ‘s ochtends op een lege maag een eetlepel extra vierge olijfolie .
- Als u de smaak niet lekker vindt, kunt u er een scheutje citroensap aan toevoegen of het mengsel verdunnen met een beetje warm water.
- Wacht 15 tot 30 minuten voordat u ontbijt.
En dat is alles! Een makkelijke, snelle en voordelige tip , waarvoor geen extra’s of speciale apparatuur nodig is.
Waarmee maar weer eens wordt aangetoond dat soms een eenvoudig gebaar voldoende is om je lichaam op natuurlijke wijze goed te doen.
