1. Begin je dag hiermee
- Drink ‘s ochtends op een lege maag een glas van dit detoxwater. Citroen en gember geven je metabolisme en spijsvertering een boost, terwijl komkommer je lichaam na een nachtje slapen weer hydrateert.
2. Zorg dat je de hele dag gehydrateerd blijft
- Zorg dat u een kan met dit gearomatiseerde water bij de hand hebt en neem er de hele dag door kleine slokjes van om gehydrateerd te blijven en hongergevoel te verminderen.
3. Vervang suikerhoudende dranken
- Vervang dit detoxwater door frisdranken, vruchtensappen en andere calorierijke dranken om onnodige suikers en calorieën te beperken.
4. Combineer met een evenwichtig dieet
- Hoewel dit drankje helpt bij gewichtsverlies, kunt u het beste het beste combineren met een gezond dieet, rijk aan volwaardige voeding, magere eiwitten en vezels.
5. Combineer met lichaamsbeweging
- Drink dit water voor of na je training om gehydrateerd te blijven en het herstel van je spieren te bevorderen. Gember kan ook helpen om ontstekingen na het sporten te verminderen.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
