Slechts 2 kopjes per dag gedurende 1 week en je hebt kleinere kleren nodig!
3. Gember
Het bevat stoffen zoals gingerol die de thermogenese (calorieverbranding) kunnen verhogen en ontstekingen kunnen verminderen. Het helpt misselijkheid te verminderen en de spijsvertering te verbeteren, waardoor het gemakkelijker wordt om een gezond dieet te volgen. 4. Komkommer Bevat weinig calorieën, maar veel water, waardoor het hydraterend en vullend is.
Het bevat antioxidanten en vezels, die de darmgezondheid bevorderen en een opgeblazen gevoel verminderen.
5. Munt (optioneel)
Het voegt een verfrissende smaak toe, bevordert de spijsvertering en vermindert maagklachten.
Hoe je citroen-gember-komkommer detoxwater kunt gebruiken voor gewichtsverlies
1. Begin je dag hiermee
Drink ‘s ochtends op een lege maag een glas van dit detoxwater. Citroen en gember stimuleren je metabolisme en spijsvertering, terwijl komkommer je lichaam na een nachtje slapen weer hydrateert.
2. Zorg dat u de hele dag gehydrateerd blijft
Zorg dat u een kan met dit gearomatiseerde water bij de hand hebt en neem er de hele dag door kleine slokjes van om gehydrateerd te blijven en hongergevoelens te verminderen.
3. Vervang suikerhoudende dranken
Vervang het detoxwater door frisdrank, vruchtensap en andere calorierijke dranken om de hoeveelheid onnodige suiker en calorieën te beperken.
4. Combineer met een uitgebalanceerd dieet
Hoewel dit drankje helpt bij gewichtsverlies, kunt u het beste combineren met een gezond dieet dat rijk is aan volwaardige voeding, magere eiwitten en vezels.
5. Combineer met sporten
Drink dit water voor of na je training om gehydrateerd te blijven en het herstel van je spieren te bevorderen. Gember kan ook helpen om ontstekingen na het sporten te verminderen.
