- Tongpoetsen: Je tanden poetsen is niet genoeg. Het gebruik van een tongschraper helpt de bacteriële laag die zich op de tong vormt te verwijderen, waardoor de oorzaak van een slechte adem wordt verminderd.
- Flossen: Bacteriën verstoppen zich vaak tussen de tanden, waar een tandenborstel ze niet kan bereiken. Dagelijks flossen helpt voedselresten en geurveroorzakende bacteriën te verwijderen.
- Antibacteriële mondspoelingen : Kies mondspoelingen die speciaal zijn ontwikkeld om de bacteriën te bestrijden die halitose veroorzaken, zoals mondspoelingen die chloorhexidine of essentiële oliën bevatten.
- Regelmatige tandartscontroles: Regelmatige tandartscontroles zijn essentieel om problemen zoals gingivitis of parodontitis aan te pakken en te behandelen voordat ze verergeren.
Extra tips
-
- Hydratatie: Een droge mond is een ideale voedingsbodem voor de bacteriën die verantwoordelijk zijn voor een slechte adem.
- Gezonde voeding: Het eten van knapperige groenten en fruit, zoals appels en wortels, is niet alleen goed voor uw algemene gezondheid, maar helpt ook uw tanden en tong op natuurlijke wijze te reinigen.
Koop vitamines en supplementen
Conclusie
Als u tekenen in uw mond opmerkt, zoals een witte tong, gezwollen tandvlees of de verschijning van aften, kan het zijn dat u te maken heeft met een bacterieel probleem dat verantwoordelijk is voor uw slechte adem. Laat een slechte adem u niet tegenhouden; probeer vandaag nog deze tips om uw mond gezond en fris te houden!
