Tongpoetsen:
Deze stap wordt te vaak verwaarloosd, maar is essentieel. Een tongschraper (of zelfs een tandenborstel, voorzichtig) kan wonderen doen.
Tandzijde, uw beste bondgenoot:
Tussen je tanden is een favoriete schuilplaats voor bacteriën. Flossen is een beetje als een detective die vergeten plekjes schoonmaakt.
Mondspoeling:
Kies een alcoholvrije, milde maar effectieve mondspoeling op basis van essentiële oliën of chloorhexidine om de natuurlijke afweer te versterken.
Regelmatige tandartsbezoeken:
Met een controle om de 6 maanden kunnen tandvleesontstekingen of parodontitis worden opgespoord voordat ze problematisch worden.
En als bonus: 100% natuurlijke tips
Soms is een klein beetje al genoeg. Naast goede hygiëne zijn hier enkele nuttige tips:
Drink regelmatig water:
Een droge mond bevordert de bacteriegroei. Een glas water stimuleert de speekselproductie.
Eet als tussendoortje verse groenten en fruit:
Appels, wortels, selderij… Deze knapperige voedingsmiddelen fungeren als natuurlijke tandenborstels.
Beperk suikerhoudende snacks:
Minder suiker betekent ook minder brandstof voor bacteriën. Een bonus voor je adem en gezondheid!
Uw mond verdient het beste: een stralende glimlach en een frisse adem die precies bij u past.
