Je slaaphouding kan een aanzienlijke invloed hebben op je gezondheid. Er zijn verschillende slaaphoudingen – op je zij, op je rug en op je buik – elk met zijn eigen variabelen. Het is bewezen dat slapen op je linkerzij veel gezondheidsvoordelen biedt. Laten we eens kijken hoe deze specifieke slaaphouding je gezondheid positief kan beïnvloeden.
Voordelen van slapen op je linkerzij:
Voorkomt brandend maagzuur ‘s nachts:
Voor mensen met gastro-oesofageale refluxziekte (GORZ) of zure reflux kan slapen op hun linkerzij nuttig zijn. Deze houding helpt de maag onder de slokdarm te houden en vermindert het risico dat maagzuur terugstroomt in de slokdarm.
Verbetert de miltfunctie:
