Slapen op de rechterzij kan de terugkeer van veneus bloed naar het hart belemmeren, vooral bij mensen met hart- en vaatziekten.
Zwangere vrouwen wordt geadviseerd de juiste houding te vermijden om te voorkomen dat er druk op de vena cava inferior wordt uitgeoefend, aangezien dit de bloedtoevoer naar het lichaam van de foetus kan verstoren. Verhoogde druk op de rechterschouder en -heup
Als u op uw zij slaapt, kan dit pijn of gevoelloosheid veroorzaken in de arm of heup waarop u rust, vooral als de matras niet voldoende ondersteuning biedt.
Bij sommige mensen is er sprake van toegenomen snurken
Hoewel slapen op uw zij over het algemeen de kans op snurken verkleint ten opzichte van slapen op uw rug, is slapen op uw rechterzij voor sommige mensen mogelijk minder effectief dan slapen op uw linkerzij.
✅ Wat is de beste slaaphouding?
Slapen op je linkerzij heeft extra voordelen, zoals:
Betere spijsvertering en minder reflux.
Minder druk op het hart.
Betere bloedcirculatie, vooral tijdens de zwangerschap.
Als je last hebt van brandend maagzuur of spijsverteringsproblemen, of als je zwanger bent, kan het helpen om op je linkerzij te slapen. Maar het belangrijkste is om een comfortabele houding te vinden die geen pijn veroorzaakt en een diepe, rustgevende slaap mogelijk maakt.
Wilt u dat ik artikelen aanbeveel die zijn afgestemd op uw specifieke aandoening (bijv. zwangerschap, slaapapneu, rugpijn, enz.)?
