Een goede nachtrust begint met een goede uitlijning.
😖 Slapen op je rug – Slechte houding
❌ Geen kussen onder je knieën
❌ Overmatige kromming van de wervelkolom
❌ Pijn in de onderrug als je wakker wordt
✅ Op je rug – Goede houding
✔️ Kussen onder de knieën
✔️ Neksteunkussen
✔️ Goed uitgelijnde wervelkolom, verminderde spanning
😩 Slapen op je zij – Slechte houding
❌ Druk op de schouder
❌ Verkeerde wervelkolom
❌ Heupspanning
