Dag 7 tot en met 9: Een nieuw leven
Op dit punt begint de beruchte ‘hersenmist’ op te trekken. Smaken veranderen: een aardbei lijkt veel zoeter dan voorheen en voedsel krijgt een nieuwe smaakdimensie . We herontdekken de ware smaak van producten, zonder het masker van toegevoegde suiker.
Het is ook een periode waarin de energie geleidelijk terugkeert en de stemming weer in balans komt.
Dag 10 tot en met 14: de trigger
Voor velen is het het bewijs dat leven zonder overtollige suiker niet alleen mogelijk is… maar zelfs plezierig .
Langetermijnvoordelen
Het verminderen van je toegevoegde suikerinname heeft niet alleen invloed op je gewicht. Verschillende studies tonen ook een betere cardiovasculaire gezondheid , minder stemmingswisselingen en een verminderd risico op eetgerelateerde emotionele stoornissen .
En om terugval te voorkomen? Hier zijn een paar tips: sla geen maaltijden over, drink veel water, kies fruit als toetje en beweeg regelmatig om een goede hormoonbalans te behouden.
