Met de leeftijd neemt de productie van bepaalde spiervriendelijke hormonen (zoals IGF-1 of groeihormoon) af. Spierherstel vertraagt, de opname van voedingsstoffen wordt minder efficiënt… kortom, het lichaam vertraagt.
Spierbeschadigende gewoonten
Maaltijden overslaan, eiwitten vermijden, te weinig bewegen, te lang zitten of inactief zijn: het zijn allemaal kleine gewoontes die de spieren verzwakken. Inactiviteit is zelfs een grote risicofactor. En dan hebben we het nog niet eens over een vitamine D-tekort, dat veel voorkomt in Frankrijk en ook de spierspanning beïnvloedt.
Enkele verborgen ziektes
Diabetes, schildklieraandoeningen, chronische ontstekingen en neurodegeneratieve ziekten kunnen het spierverlies verergeren, soms zonder dat er onmiddellijk symptomen optreden.
