Nu we de voordelen van elk ingrediënt kennen, leggen we uit hoe je dit krachtige middel voor het ontgiften van de lever kunt maken.
Ingrediënten:
3 teentjes verse knoflook (gepeld en geplet)
2 citroenen (versgeperst)
1 theelepel kurkumapoeder (of 2,5 cm verse kurkumawortel, geraspt)
1 eetlepel rauwe honing (optioneel, voor de smaak)
glas warm (niet kokend) water
Instructies:
Bereid de ingrediënten voor: Pers de knoflookteentjes en laat ze 5 minuten staan. Dit activeert de allicine voor maximale effectiviteit.
Meng de kurkuma: voeg kurkumapoeder of geraspte kurkumawortel toe aan warm water.
Meng het citroensap: Pers verse citroenen uit en voeg het sap toe aan het water.
