-
Knoflook, de natuurlijke ontgifter
Het stimuleert leverenzymen en bevat zwavel, dat afvalstoffen opvangt. En bovendien verrijkt het uw gerechten!
En de longen, hoe kunnen we die verlichten?
Door vervuiling, rook en allergenen worden onze longen blootgesteld. Gelukkig zijn er eenvoudige oplossingen om beter te kunnen ademen.
-
Stoom met essentiële oliën
Het inademen van eucalyptusdamp is te vergelijken met een mini-sauna voor de bronchiën: het maakt de luchtwegen schoon en helpt bacteriën weg te spoelen.
-
Gemberthee
Dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen verzacht het longirritaties. Als infusie is het een troostend en effectief drankje.
-
Pepermunt
De menthol die het bevat ontspant de ademhalingsspieren . In kruidenthee of als aromaverstuiver zorgt het voor een waar gevoel van frisheid.
-
Diep ademhalen
Ademhalingsoefeningen met de buik of getuite lippen: een echte ademhalingsoefening om de longcapaciteit te verbeteren en gifstoffen af te voeren.
Bonus: 3 gewoontes voor een wereldwijde detox
- Eet gevarieerd : groene groenten, vers fruit, magere eiwitten, etc. en beperk bewerkte producten.
- Blijf actief : wandelen, fietsen, zwemmen… fysieke activiteit stimuleert het hele lichaam.
- Zorg voor voldoende slaap : ‘s nachts regenereert en reinigt het lichaam zichzelf op natuurlijke wijze.
