Dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen verzacht het longirritatie. Als thee is het een verwarmende en effectieve drank.
Munt
De menthol ontspant de ademhalingsspieren. In kruidenthee of koolzuurhoudende dranken zorgt het voor een echt fris gevoel.
Diepe ademhaling
Ademhalingsoefeningen met buikbewegingen of getuite lippen: een echte ademhalingsoefening die is ontworpen om de longcapaciteit te verbeteren en gifstoffen af te voeren.
Bonus: 3 gewoontes voor een globale detox
Eet een evenwichtig dieet: groene groenten, vers fruit, magere eiwitten, enz., en beperk bewerkte voedingsmiddelen.
Wees actief: wandel, fiets, zwem… fysieke activiteit geeft het hele lichaam energie.
Slaap voldoende: ‘s nachts regenereert en reinigt het lichaam zich op natuurlijke wijze.
Conclusie
Er zijn geen drastische of beperkende behandelingen nodig om voor je organen te zorgen! Deze eenvoudige en natuurlijke handelingen geven ze een energieboost. Blijf gehydrateerd, adem diep in, eet evenwichtig… en luister vooral naar je lichaam. Het zal je belonen.
