Dag 1: Detox met citroen en warm water
Drink op een lege maag een glas warm water met het sap van een halve citroen. Dit stimuleert de lever en activeert de stofwisseling.
Eet de hele dag door lichte voeding zoals fruit, groenten en natuurlijke bouillon.
Vermijd suiker, geraffineerde bloem en zuivelproducten, omdat deze de spijsvertering moeilijk kunnen maken.
Dag 2: Vezels voor het reinigen van de dikke darm
Begin de dag met een smoothie van papaja, havermout en chiazaad om afvalstoffen uit de dikke darm te verwijderen.
Eet verse salades met spinazie, wortels en komkommers. Deze zitten rijk aan vezels en antioxidanten.
Drink gember- of kamillethee om darmontstekingen te verlichten.
Dag 3: Leverregeneratie
Drink bietensap met wortels en citroen om de leverfunctie te versterken.
Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, zoals broccoli en avocado.
Drink voldoende water om de gifstoffen effectief af te voeren.
Voordelen van deze reiniging:
Verbetert de spijsvertering en vermindert een opgeblazen gevoel.
Verhoogt energie en verbetert stemming.
Bevordert de gezondheid van de huid en verwijdert opgehoopte gifstoffen.
Deze reiniging is een natuurlijke en effectieve manier om uw lichaam te helpen zichzelf te reinigen en zich verfrist te voelen. Als u echter gezondheidsproblemen heeft, dient u een specialist te raadplegen voordat u uw dieet verandert.
