Niets verlicht de spanning van een moeilijke dag zo goed als een warme, zeepachtige douche.
Sommige mensen doen het liever voor de ochtendspits, terwijl anderen het liever doen voordat ze naar bed gaan.
Wat zijn de voordelen van ‘s avonds douchen?
Volgens dermatologen kun je door ‘s avonds te douchen tien minuten eerder in slaap vallen dan normaal.
Bovendien helpt het gebruik van warm water je om je lichaamstemperatuur te verlagen. Je lichaam krijgt hierdoor het signaal om te rusten.
Een warme douche is ook de ideale remedie tegen vermoeide spieren na een intensieve werkdag. Beenkrampen worden vermeden en spierspanningen worden verlicht door het warme water.
