1 kopje water
4-5 hele kruidnagels
Instructies:
Kook het water: Breng het water in een kleine pan aan de kook.
Voeg de kruidnagels toe: Zodra het water kookt, voeg je de hele kruidnagels toe.
Sudderen: Zet het vuur lager en laat de kruidnagels ongeveer 5 tot 10 minuten in het water sudderen.
Laten afkoelen en zeven: Haal de pan van het vuur en laat het kruidnagelwater iets afkoelen. Filter het water om de kruidnagels te verwijderen en giet het in een kopje.
De voordelen van het drinken van kruidnagelwater in de avond
Verbetert de spijsvertering: Kruidnagelwater kan de productie van spijsverteringsenzymen helpen stimuleren, waardoor een opgeblazen gevoel wordt verminderd en een betere spijsvertering wordt bevorderd. Als je het ‘s avonds drinkt, kun je ongemak helpen voorkomen en een gezond spijsverteringsstelsel ondersteunen.
Verlicht pijn en ontstekingen: De ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen van kruidnagel kunnen pijn en ontstekingen in het lichaam helpen verminderen. Het drinken van kruidnagelwater in de avond kan aandoeningen zoals artritis, spierpijn en hoofdpijn verlichten.
Verbetert de slaapkwaliteit: Kruidnagelwater heeft kalmerende eigenschappen die kunnen helpen lichaam en geest te ontspannen. Dit kan leiden tot een betere slaapkwaliteit, waardoor u verfrist en verjongd wakker wordt.
Versterkt het immuunsysteem: Kruidnagel is rijk aan antioxidanten, die het immuunsysteem helpen versterken. Regelmatige consumptie van kruidnagelwater kan uw lichaam helpen beschermen tegen infecties en ziekten.
Bevordert de mondgezondheid: Kruidnagelwater kan bacteriën in de mond helpen doden, waardoor een slechte adem wordt verminderd en de mondgezondheid wordt bevorderd. Als u het ‘s avonds drinkt, kunt u een schone, gezonde mond behouden terwijl u slaapt.
Lees meer op de volgende pagina
