Recept voor een gezonde appel- en havermouttaart

Instructies:

1. Verwarm de oven voor:
   • Verwarm de oven voor op  180°C.
2. Meng de ingrediënten:
   • Meng in een grote kom de  havermout, geraspte appels, water, geprakte banaan, afgespoelde cranberries, afgespoelde rozijnen, eieren, bakpoeder  en  kaneel  (indien gebruikt) tot een glad mengsel.
   • Roer er je  favoriete noten doorheen.
3. Kok:
   • Giet het mengsel in een ingevette ovenschaal.
   • Bak het ongeveer  35 tot 40 minuten in de voorverwarmde oven,  of tot het goudbruin en gaar is.
4. Dienen:
   • Serveer warm met  Griekse yoghurt  en eventueel uw favoriete bessen.

Serveersuggesties:

• Geniet van een warm stukje bij het ontbijt, belegd met een klodder Griekse yoghurt en verse bessen.
• Serveer als gezonde snack of dessert.
• Drink er een kopje thee of koffie bij voor een verwarmende traktatie.

Kooktips:

• Zorg ervoor dat u de cranberries en rozijnen afspoelt met heet water, zodat ze zacht worden en alle overtollige suiker verwijderd wordt.
• Indien gewenst, kunt u de noten vervangen door zaden zoals zonnebloem- of pompoenpitten.
• Als u een notenallergie hebt, vermijd dan helemaal noten of gebruik een notenvrij alternatief.

Voedingsvoordelen: