Bijholteontstekingen kunnen verergeren door een slechte slaaphouding. Door je hoofd tijdens het slapen hoger te leggen, wordt afscheiding beter afgevoerd en wordt slijmophoping voorkomen. Het gebruik van meerdere kussens of het iets verhogen van de matras kan het ademen vergemakkelijken.
-
Tips om hoofdpijn ‘s nachts te voorkomen
Een slechte nekpositie tijdens de slaap kan leiden tot frequente hoofdpijn. Door je hoofd aan beide kanten met kussens te omringen, kun je onwillekeurige bewegingen beperken en een rustigere slaap bevorderen.
-
Tips om menstruatiepijn tijdens het slapen te verminderen
