De behandeling van leververvetting bestaat hoofdzakelijk uit het aanpassen van de levensstijl. Gezonde voeding is de basis: veel groente, fruit, volkoren producten, gezonde vetten en magere eiwitten ondersteunen het herstel van de lever. Het vermijden van suikers, witte bloemproducten en verzadigde vetten is eveneens van groot belang voor het verbeteren van de levergezondheid.
Beweging is een krachtig medicijn bij deze aandoening. Minstens 150 minuten per week matig intensieve inspanning, zoals wandelen, fietsen of zwemmen, helpt bij het verminderen van vet in de lever. Tegelijkertijd bevordert het een gezonder gewicht en een betere stofwisseling. Door actief te blijven, verklein je de kans op complicaties en bevorder je het genezingsproces.
Het streven naar gewichtsverlies moet geleidelijk gebeuren. Eén tot twee kilo per week verliezen is voldoende om verbetering te zien zonder de lever onnodig te belasten. Strenge diëten kunnen averechts werken en zelfs gevaarlijk zijn voor de lever. Een duurzame aanpak met deskundige begeleiding is dus cruciaal.
Voor mensen met alcoholische leververvetting is het stoppen of drastisch beperken van alcoholgebruik essentieel. Alcohol werkt direct belastend op de lever, dus het schrappen van deze factor kan een wereld van verschil maken. Zelfs bij niet-alcoholische leververvetting wordt het vermijden van alcohol aanbevolen, om extra belasting te voorkomen en het herstel te bevorderen.
