Het lymfestelsel, dat vaak over het hoofd wordt gezien, speelt een essentiële rol bij het afvoeren van gifstoffen. En verrassing: het grootste deel van dit netwerk bevindt zich… aan de linkerflank! Door op deze kant te slapen, vergemakkelijkt u de werking van uw hart, uw milt en uw lymfeklieren, die zich allemaal aan deze kant bevinden. De zwaartekracht doet de rest en zorgt op natuurlijke wijze voor afwatering. Het is alsof je lichaam van de ene op de andere dag in de « voorjaarsschoonmaak »-modus gaat.
Kun je je slaaphouding echt veranderen?
Het veranderen van een diepgewortelde gewoonte zoals je slaaphouding kan lastig lijken. En dat is niet voor niets: uw lichaam beschikt over goede reflexen. Slaapspecialist Dr. Steven Park adviseert om het rustig aan te doen. Forceer geen radicale verandering, maar experimenteer geleidelijk met slapen op uw linkerzij. U kunt bijvoorbeeld een kussen achter uw rug leggen, zodat u zich ‘s nachts niet omdraait. Met een beetje geduld zal uw lichaam zich op natuurlijke wijze aanpassen.
Een kleine truc die alles kan veranderen
Zoals zo vaak als het om welzijn gaat, zijn het de simpelste gebaren die het verschil maken. Slapen op uw linkerzij vereist geen fysieke inspanning en ook geen dure uitrusting. Het is een gewoonte die iedereen kan aanleren en die men geleidelijk aan moet aanleren om de voordelen ervan te kunnen ervaren. Betere spijsvertering, minder rugpijn, diepere slaap… wat kun je nog meer wensen?
