De wetenschap heeft zes soorten obesitas bestudeerd, bewezen en gedefinieerd, die door verschillende factoren worden veroorzaakt. Lees dit artikel en ontdek tot welke groep u behoort en hoe u het obesitasprobleem kunt oplossen:
1. Obesitas in het dieet
Dit type is het meest voorkomend ter wereld. Het wordt veroorzaakt door overmatige voedsel- en suikerconsumptie. Om dit probleem op te lossen, kunt u uw dieet aanpassen, minder eten, suiker vermijden en minstens 30 minuten per dag bewegen.
2. Obesitas door een ‘zenuwachtige maag’
Deze vorm van obesitas wordt veroorzaakt door stress, angst en depressie. Mensen die er last van hebben, consumeren meer zoetigheid. Het beste wat je kunt doen, is je stress onder controle houden en verlichten met lichaamsbeweging.
3. Glutengerelateerde obesitas
Deze vorm van obesitas komt vaker voor bij vrouwen na de menopauze en vrouwen met hormonale disbalans. Het belangrijkste is om langdurig zitten, roken en alcoholgebruik te vermijden. Doe oefeningen waarbij u uw gewicht moet dragen.
