Chiazaad, lijnzaad, hennepzaad en pompoenpitten zijn voedzame toevoegingen aan smoothies, salades of gebakken gerechten. Ze zitten boordevol vezels en gezonde vetten.
8. Avocado
Een veelzijdig voedingsmiddel met gezonde vetten en weinig koolhydraten. Avocado’s zijn perfect als spread, in salades of als guacamole.
9. Knolgewassen
Zoete aardappelen, wortelen en pastinaken zijn voedzame koolhydraatbronnen. Ze geven langdurige energie en passen goed in een gebalanceerd dieet.
10. Kruiden en specerijen
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
