Rozemarijn wordt al lang gewaardeerd, niet alleen als culinair kruid, maar ook als een natuurlijk middel tegen een breed scala aan kwalen. Modern onderzoek bevestigt nu veel van wat de traditionele geneeskunde al eeuwenlang beoefent: deze geurige, groenblijvende plant is rijk aan stoffen die pijnverlichting, bloedsomloop, spijsvertering en zelfs de gezondheid van de hersenen ondersteunen.
1. Natuurlijke pijnverlichting
Rozemarijnzuur, een van de belangrijkste bestanddelen van rozemarijn, heeft een ontstekingsremmende werking die vergelijkbaar is met die van veelgebruikte NSAID’s zoals ibuprofen, maar dan zonder de schadelijke effecten op de maag.
- Uit een onderzoek uit 2011, gepubliceerd in Biological and Pharmaceutical Bulletin, bleek dat rozemarijnextract pijn en zwelling bij diermodellen verminderde.
- Het wordt vaak gebruikt in oliën en balsems voor plaatselijke toepassing bij spierpijn, artritis en herstel na het sporten.
- Ideaal voor: spierpijn, stijve gewrichten en herstel na fysieke inspanning.
2. Rijk aan antioxidanten
Rozemarijn is een van de meest antioxidantrijke keukenkruiden. De bestanddelen ervan beschermen cellen tegen oxidatieve stress, een belangrijke factor bij veroudering en chronische ziekten.
