Maar als u een geconcentreerd supplement neemt, komen de vitamines snel in de bloedbaan terecht, waardoor er een overschot ontstaat dat sommige cellen, waaronder kankercellen, kunnen gebruiken.
Met andere woorden, het is alsof je een hele tuin water geeft terwijl slechts één plant dorst heeft… maar je kunt niet kiezen welke planten profiteren van de overdaad. Kankercellen zouden dan sneller kunnen groeien en profiteren van de overtollige voedingsstoffen.
Oplossingen voor een zorgvuldiger en gecontroleerder verbruik
In het licht van deze verontrustende observatie beveelt Dr. Khan een aantal beslissende maatregelen aan:
Het classificeren van multivitaminen als geneesmiddelen, waardoor ze alleen op recept
verkrijgbaar zijn. Het aanbrengen van gezondheidswaarschuwingen op verpakkingen, zoals sigarettenpakjes.
Het vergroten van het bewustzijn van het publiek over de risico’s van ongecontroleerde overconsumptie, met name onder kwetsbare groepen.
Totdat deze regelgevende maatregelen zijn genomen, adviseren experts het gebruik van voedingssupplementen te beperken tot gevallen van absolute noodzaak, d.w.z. bij een bewezen tekort vastgesteld door een arts. Een gevarieerde voeding is de veiligste en meest natuurlijke oplossing.
De beste preventie is een gevarieerd dieet, rijk aan fruit, groenten, volkoren granen en natuurlijke bronnen van vitamines.
Want laten we niet vergeten: een versgeperste sinaasappel, een handjevol gedroogd fruit of een seizoensgroente voorzien het lichaam van essentiële voedingsstoffen zonder het risico op een overdosis.
Tot slot herinnert deze multivitaminewaarschuwing ons aan een simpele waarheid die vaak over het hoofd wordt gezien in ons drukke leven: gezonde voeding is je beste bondgenoot voor je gezondheid.
En zoals het oude Franse spreekwoord luidt: « Gezondheid zit in de pot, niet in de doos. »
