🍵 Hoe de dokter zijn citroenthee maakt
Dit wellnessritueel is heel eenvoudig toe te passen. De 95-jarige arts zegt dat deze simpele thee zijn lichaam scherp en zijn geest jong houdt.
Ingrediënten:
Sap van ½ verse citroen
1 kopje heet (niet kokend) water
Optioneel: 1 tl honing of een dun plakje verse gember
Voorbereiding:
Breng het water aan de kook en laat het een beetje afkoelen.
Pers vers citroensap in een kopje.
Giet het warme water erbij en roer.
Voeg naar wens honing of gember toe.
Neem langzaam een slokje en geniet.
☀️ Een ochtendgewoonte voor een blijvende gezondheid
De dokter begint elke ochtend met citroenthee op een lege maag. Deze kleine gewoonte wekt het spijsverteringsstelsel, stimuleert de stofwisseling en zorgt voor een kalme, evenwichtige toon voor de komende dag. Het is niet zomaar een drankje – het is een moment van mindfulness.
