3. Houd je adem in
Knijp na de derde diepe inademing uw neus dicht met uw duim en wijsvinger om uw adem vast te houden. Kantel uw hoofd lichtjes naar achteren en houd uw mond gesloten.
4. Knik met je hoofd
Knijp uw neus dicht en kantel uw hoofd. Begin vervolgens zachtjes met knikken. Herhaal deze beweging terwijl u uw adem inhoudt. Deze handeling helpt de neusholtes vrij te maken door de druk daarin te veranderen.
5. Ontspan en adem normaal
Als u uw adem niet meer kunt inhouden, laat dan uw neus los en begin weer normaal te ademen. U zult vrijwel direct een duidelijke verbetering van uw neusverstopping merken.
Met deze eenvoudige stappen kunt u snel verlichting krijgen van een verstopte neus. U kunt dan weer uw dagelijkse taken uitvoeren zonder last te hebben van een verstopte neus. Probeer dit de volgende keer dat u het gevoel heeft dat uw neus verstopt is en merk het verschil. Deel deze nieuwe truc met je vrienden en familie. Misschien vinden ze het ook wel handig!
