Manutenção da saúde do fígado
Mesmo que as veias das suas mãos estejam mais visíveis do que o normal, você pode tomar medidas para proteger o seu fígado e a sua saúde em geral:
- Tenha uma alimentação equilibrada – priorize vegetais frescos, frutas, proteínas magras e grãos integrais. Evite o consumo excessivo de açúcar, frituras e salgadinhos industrializados.
- Limitar o consumo de álcool – Beber com moderação ou evitar o álcool completamente pode prevenir o estresse no fígado.
- Mantenha-se hidratado – Beber bastante água ajuda o fígado a eliminar as toxinas de forma eficiente.
- Pratique exercícios regularmente – A atividade física melhora a circulação, reduz o acúmulo de gordura e auxilia o funcionamento do fígado.
- Monitore seus medicamentos – Alguns medicamentos, tanto com receita quanto sem receita, podem sobrecarregar o fígado, portanto, siga as orientações do seu médico cuidadosamente.
- Agende consultas regulares – Exames de sangue de rotina podem revelar os níveis de enzimas hepáticas e detectar problemas precocemente.
Quando consultar um médico
Se você notar que as veias das suas mãos estão ficando anormalmente proeminentes, mudando de cor ou apresentando algum dos sintomas acima, é importante não ignorar. Um exame simples pode identificar problemas no fígado antes que eles se agravem e se tornem condições sérias, como esteatose hepática, hepatite ou cirrose.
