Beperk overmatig gebruik van pijnstillers
Regelmatig gebruik van pijnstillers zonder recept, zoals ibuprofen, kan schadelijk zijn voor de nieren als deze in hoge doseringen of gedurende langere tijd worden ingenomen.
-
Beweeg regelmatig.
Lichamelijke activiteit bevordert een gezonde bloedsomloop en vermindert het risico op diabetes en hypertensie, die beide een belasting vormen voor de nieren. -
Negeer vroege waarschuwingssignalen niet.
Veranderingen in de urineproductie, gezwollen enkels, vermoeidheid of schuimende urine kunnen vroege tekenen zijn van nierproblemen. Raadpleeg altijd een arts als u deze symptomen opmerkt.
Laatste gedachten
Nierfalen is misschien een onopgemerkt verschijnsel, maar preventie is effectief. Door voldoende te drinken, een evenwichtig dieet te volgen, uw bloeddruk en bloedsuikerspiegel onder controle te houden en goed voor uw lichaam te zorgen, kunt u uw nieren beschermen en uw gezondheid op de lange termijn ondersteunen.
