Ingrediënten:
- 1 eetlepel zwarte peper
- 1 eetlepel honing
- 2 eetlepels geraspte gember
- 3 kopjes water
Hoe te maken en te gebruiken:
- Breng het water aan de kook en voeg zwarte peper en geraspte gember toe.
- Laat het drie minuten zachtjes koken en laat het daarna iets afkoelen.
- Naar smaak zoeten met honing.
- Drink naar behoefte om verstopping en hoest te verlichten.
Aanbevolen dosering:
Voor effectieve verlichting, drink drie tot vier kopjes per dag. Eén kopje op een lege maag kan voldoende zijn bij mildere symptomen.
Zelfgemaakte verkoudheids- en grieptonicum
