-
Spijsverteringsplanten: de natuurlijke apotheek
Bepaalde kruiden en specerijen zijn echte bondgenoten voor de spijsvertering : zuiverende tijm, gember tegen misselijkheid, ontstekingsremmende kurkuma… Gebruik ze vers in je gerechten of laat ze trekken in heet water. Ze geven je recepten een heerlijke smaak en verlichten op natuurlijke wijze je spijsverteringsproblemen.
-
Olijfolie: het mediterrane elixer
Deze goudgele vloeistof is meer dan alleen vet. Rijk aan beschermende polyfenolen, kan extra vierge olijfolie de maagbarrière versterken . Eet het rauw in salades of groenten – de fruitige smaak verrijkt gerechten en beschermt tegelijkertijd je maag.
-
Groene thee: een wellness-break
Dit eeuwenoude drankje maakt ons niet alleen rustig wakker. Dankzij de catechines helpt het ontstekingen te verminderen en de spijsvertering in balans te houden. Twee kopjes per dag zijn voldoende – drink het niet op een lege maag als je hier gevoelig voor bent.
Enkele belangrijke kanttekeningen
Natuurlijk betekent niet risicoloos. Deze oplossingen vervangen geen medisch advies bij aanhoudende klachten. Sommige kruiden kunnen de werking van medicijnen beïnvloeden – raadpleeg altijd uw apotheker of arts.
Een goed spijsverteringsstelsel is de sleutel tot een vrediger dagelijks leven. Verwen je buik en het zal je belonen.
