1. Was alle ingrediënten grondig.
2. Doe de bosbessen, banaan, lijnzaad, citroensap en kokoswater in een blender.
3. Meng op hoge snelheid tot een glad mengsel.
4. Voeg indien nodig meer kokoswater toe tot het de gewenste dikte heeft.
5. Voeg eventueel peterselie toe voordat u het geheel gaat mengen.
—
### Serveer- en bewaartips:
– Het is het beste om het direct na bereiding te eten om de volledige voedingswaarde te behouden.
– Als u een portie wilt klaarmaken voor later, bewaar het drankje dan in een luchtdichte pot in de koelkast en consumeer het binnen 24 uur.
– Het drankje smaakt het lekkerst als het gekoeld is. U kunt vlak voor het serveren een paar ijsblokjes toevoegen.
—
### Variaties:
– In plaats van bosbessen kunt u frambozen of aardbeien gebruiken voor een ander smaakprofiel.
– Kokoswater kan vervangen worden door natuurlijke brandnetelinfusie voor een extra ontgiftend effect.
– Door een kleine hoeveelheid gember toe te voegen, worden de ontstekingsremmende effecten van het mengsel versterkt.
—
### Veelgestelde vragen:
**1. Is deze mix veilig voor iedereen?**
In de meeste gevallen wel, maar mensen met nierproblemen of die diuretica gebruiken, dienen voor regelmatig gebruik een arts te raadplegen.
**2. Wanneer kunt u het anti-oedeem drankje het beste drinken?**
Het beste kunt u dit ‘s ochtends op een lege maag doen of na een intensieve dag, zodat uw lichaam zich kan herstellen.
**3. Kan ik het bereide drankje invriezen?**
Ja, maar de consistentie en smaak kunnen dan enigszins veranderen. Voor maximaal voordeel wordt verse consumptie aanbevolen.
**4. Hoe snel zie ik resultaat?**
Veel mensen ervaren al na een paar dagen regelmatig gebruik verbetering, vooral wanneer de drank deel uitmaakt van een gezonde levensstijl.
—
Als u dat wilt, kan ik ook een andere versie voor u klaarmaken of een afbeelding/infographic bij dit recept voorstellen. Wil je? 🚀
