-
Kaneel: Dit specerij kan helpen de bloedsuikerspiegel te reguleren door de insulinegevoeligheid te verbeteren. Stabiele bloedsuikerspiegels helpen energie-crashes en onbedwingbare trek te voorkomen, en verminderen de kans op pieken in insuline die kunnen bijdragen aan vetopslag, met name rond de buikstreek.
-
Citroensap: Rijk aan vitamine C (een belangrijke antioxidant) en ondersteunt de natuurlijke ontgiftingsprocessen van het lichaam (met name de leverfunctie). Het bevordert een gezonde spijsvertering en kan helpen een opgeblazen gevoel te verminderen.
-
Honing (optioneel): Een natuurlijke zoetstof die beter is dan geraffineerde suiker, mits met mate gebruikt. Bevat antioxidanten en kan een verzachtende werking hebben op de spijsvertering. Kies bij voorkeur voor rauwe, onbewerkte honing.
Belangrijke Tips voor het Verminderen van Buikvet (De Basis):
-
Eet een Gebalanceerd en Onbewerkt Dieet: Concentreer je op volwaardige voedingsmiddelen: veel groenten en fruit (alle kleuren van de regenboog), magere eiwitten (kip, vis, eieren, peulvruchten, tofu), gezonde vetten (avocado, noten, zaden, olijfolie) en complexe koolhydraten (volle granen, zoete aardappel, quinoa). Beperk sterk bewerkte producten, toegevoegde suikers, transvetten en overmatige hoeveelheden verzadigd vet.
