Natuurlijk middel tegen aanhoudende hoest en bronchitis: knoflook en citroen
Hoe maak je het knoflook- en citroenmiddel?
Het proces is eenvoudig en je hebt deze ingrediënten waarschijnlijk al in huis. Hier is een stapsgewijze handleiding voor het bereiden van de remedie:
Ingrediënten:
• 2-3 teentjes knoflook (vers en rauw)
• 1 citroen
• 1 eetlepel honing (optioneel, voor extra zoetheid en verzachtende eigenschappen)
• 1 kopje warm water
Stap 1: Bereid de knoflook voor
Begin met het pellen van 2-3 teentjes knoflook. Hak of pers de knoflook fijn om de heilzame stoffen vrij te maken, met name allicine, dat bekendstaat om zijn antibiotische en ontstekingsremmende werking. Door de knoflook te persen worden de enzymen geactiveerd, waardoor de knoflook effectiever wordt.
Stap 2: Pers de citroen
Snijd de citroen doormidden. Pers het sap uit één helft in een glas en verwijder de pitjes. Voor een extra dosis vitamine C kun je ook de schil van de citroen toevoegen, want die bevat extra voedingsstoffen die het immuunsysteem ten goede komen.
Stap 3: Combineer knoflook, citroen en honing
Meng in een kommetje of glas de geperste knoflook en het citroensap. Als je een zoetere smaak prefereert of je keel extra wilt verzachten, voeg dan een eetlepel honing toe. Honing heeft antibacteriële eigenschappen en kan bovendien helpen bij het verzachten van irritatie veroorzaakt door hoest of bronchitis.
Stap 4: Voeg warm water toe
Giet een kopje warm water bij het mengsel. Zorg ervoor dat het water warm is, niet heet, om de voedingsstoffen in de knoflook en citroen te behouden. Roer het mengsel goed door zodat alle ingrediënten goed gemengd zijn.
