Gaatjes ontstaan wanneer bacteriën tandglazuur afbreken, wat leidt tot verval. Terwijl ernstige gaatjes professionele behandeling vereisen, kan beginnend verval soms op natuurlijke wijze worden aangepakt door het glazuur te versterken en de remineralisatie te bevorderen. Hier zijn enkele effectieve manieren om gaatjes te helpen herstellen en voorkomen – op natuurlijke wijze!
-
Verbeter Je Dieet met Tandversterkende Voedingsstoffen
Wat je eet heeft een directe invloed op je tandgezondheid. Focus op voedingsmiddelen die remineralisatie bevorderen:
✔ Calciumrijke voedingsmiddelen (kaas, yoghurt, amandelen) – Bevorderen glazuur
✔ Vitamine D (zonlicht, vette vis, eierdooiers) – Helpt calciumopname
✔ Magnesium (spinazie, noten, zaden) – Stimuleer tandstructuur
✔ Fosfor (vis, eieren, linzen) – Helpt tandglazuur te verversen
❌ Vermijd: Suikerhoudende snacks, zure frisdranken en bewerkte voedingsmiddelen die het glazuur aantasten.
-
Olie Trekken voor Natuurlijke Ontgifting
Olie trekken helpt schadelijke bacteriën te verwijderen en vermindert de opbouw van tandplak, waardoor verder verval wordt voorkomen
Hoe je het doet:
