Maar hoe deed ze dat eigenlijk?
De “75 Hard Challenge” is gebaseerd op een veeleisend dagprogramma:
- Twee sportsessies per dag ,
- 4 liter water ,
- Dagelijks lezen van een boek over persoonlijke ontwikkeling ,
- Houd elke dag uw voortgang bij met een foto .
Maar wat zijn dagelijkse leven echt veranderde, was vooral het stoppen met toegevoegde suiker . Zijn maaltijden werden intuïtiever: kipfilet, hummus, appels, eiwitpannenkoeken, vers fruit … Kleurrijke, heerlijke en vullende gerechten.
