- Plantaardige melk : zoals soja-, amandel- of havermelk. Ik heb gekozen voor varianten zonder toegevoegde suiker.
- Koffie met een scheutje lactosevrije melk
- Cichorei- of koffie-achtige infusies : Deze hebben een vergelijkbare smaak, maar bevatten geen cafeïne of zuur.
Ja of nee tegen koffie met melk?
Het hangt af van uw persoonlijke doelen:
- Wil je optimaal profiteren van antioxidanten? Dan is zwarte koffie de beste optie.
- Houdt u van de zachtheid van melk en verdraagt u die goed? Dan is het geen probleem om ervan te blijven genieten, vooral als u magere of plantaardige melk kiest.
- Op zoek naar een gezond alternatief? Probeer plantaardige dranken die passen bij jouw smaak en spijsverteringsbehoeften.
Kortom : Lattes kunnen lekker, gezond of vervelend zijn… het hangt ervan af. Luister naar je lichaam, probeer alternatieven en geniet vooral van je kopje koffie zoals jij dat wilt. Dat moment is helemaal van jou!
