Het militaire dieet is een snelle methode om af te vallen. Het bestaat uit een streng dieet en een aanzienlijke vermindering van de calorie-inname gedurende een korte periode, meestal drie dagen. Het wordt vaak gebruikt door mensen die snel willen afvallen, om gezondheidsredenen, vanwege fysieke prestaties of vanwege het uiterlijk.
Het principe van dit dieet is gebaseerd op een strikt driedaags menu, gevolgd door vier dagen waarin men terugkeert naar een normaal dieet. Deskundigen raden aan om dit dieet niet langer dan drie opeenvolgende dagen te volgen, omdat er bij langdurig gebruik voedingstekorten kunnen ontstaan.
