Meng de ingrediënten: Doe de melk in een pan en voeg de gedroogde salie en laurierblaadjes toe.
Verwarmen en laten sudderen: Verwarm het mengsel zachtjes op laag vuur. Laat het 2 minuten sudderen nadat het begint te borrelen.
Voeg boter toe: Zet het vuur uit en voeg boter toe. Doe een deksel op de pan zodat de boter in de melk smelt.
Zeef en voeg de laatste ingrediënten toe: Zeef het mengsel. Roer er vervolgens een theelepel honing en een halve theelepel kurkuma door.
Drinken voor het slapengaan: Drink dit mengsel langzaam voor het slapengaan. Het is geschikt voor zowel kinderen als volwassenen.
Voordelen van de ingrediënten:
Salie: Salie staat bekend om zijn antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen en is effectief bij het verlichten van verkoudheidssymptomen, zoals keelpijn en hoest. Salie in melk is bijzonder effectief bij een droge hoest en helpt slijm uit de longen te verwijderen, wat de slaapkwaliteit verbetert.
Honing: Een natuurlijk middel tegen hoest en keelirritatie. Honing versterkt de werking van het middel, vooral als u het mengt met warme melk.
Kurkuma: Deze specerij staat bekend om zijn gezondheidsvoordelen en wordt vaak gebruikt in ‘gouden melk’. In combinatie met honing worden de antibacteriële en antivirale eigenschappen van kurkuma versterkt, waardoor het een krachtige toevoeging aan de drank is.
Dit zelfgemaakte middel kan helpen bij het losmaken van slijm en het verzachten van geïrriteerde slijmvliezen. Als de hoest echter langer dan een week aanhoudt, is het belangrijk om een arts te raadplegen, omdat dit kan wijzen op een ernstigere aandoening.
