Een eenvoudig gebaar om beter te slapen
De 4-7-8-methode is een natuurlijk alternatief voor mensen die hun slaap willen verbeteren zonder bijwerkingen. Meer dan een beetje regelmaat en een paar minuten is niet nodig.
Probeer het vanavond dus eens uit, in plaats van er steeds maar weer over te praten. En als je het leuk vindt, deel het dan: misschien ken je wel iemand die ook beter wil slapen.
