In de snelle wereld van vandaag is stress voor veel mensen een constante factor geworden. Deze aanhoudende druk kan de slaap en het algehele welzijn verstoren. Een specifiek probleem dat een goede nachtrust verstoort, is ‘s nachts wakker worden met een droge mond.
Hoewel het misschien een klein ongemak lijkt, kan het erg vervelend zijn als u het regelmatig ervaart. Het kan bovendien wijzen op een onderliggend gezondheidsprobleem.
Deze aandoening komt vaker voor in de tweede helft van de nacht en kan verschillende oorzaken hebben. Hieronder staan acht veelvoorkomende factoren die kunnen bijdragen aan een droge mond tijdens de slaap.
1. Spijsverteringsproblemen
Het eten van bepaalde voedingsmiddelen voor het slapengaan – met name vet, pittig of zout voedsel – kan het spijsverteringsstelsel irriteren. Deze voedingsmiddelen absorberen water en verhogen het vet- en bloeddrukniveau, waardoor de spijsvertering ‘s nachts verstoord raakt.
Terwijl u slaapt, blijft uw lichaam voedsel verteren. Hierbij wordt water aan uw lichaam onttrokken, waardoor u een droog gevoel in uw mond krijgt.
2. Leverproblemen
De lever speelt een belangrijke rol bij het filteren van gifstoffen uit het lichaam. Wanneer de lever ontstoken of slecht functioneert, kunnen gifstoffen zich ophopen in het systeem.
Een subtiel teken van leverschade is een aanhoudend droge mond tijdens de slaap. Als dit vaak en zonder duidelijke oorzaak voorkomt, is het belangrijk om een arts te raadplegen om uw levergezondheid te laten controleren.
3. Uitdroging
Een veelvoorkomende oorzaak van een droge mond ‘s nachts is simpelweg te weinig water drinken overdag. Zelfs tijdens je slaap verbruikt en verliest je lichaam water via de ademhaling en andere basisfuncties.
Als uw vochtgehalte te laag is, kan uw mond droog worden. Om dit te voorkomen, kunt u de hele dag door regelmatig water drinken.
