Ingrediënten:
- 1 stukje verse gember ter grootte van een duim, geschild en geraspt
- 1 kopje warm water
- Sap van ½ citroen (optioneel, voor extra vitamine C)
- 1 theelepel honing (optioneel, voor het verzachten van de keel en zoetigheid)
Instructies:
1️⃣ Voeg geraspte gember toe aan warm water.
2️⃣ Laat 5-10 minuten trekken.
3️⃣ Zeef in een glas en roer er citroensap en honing door (indien gebruikt).
4️⃣ Drink warm, bij voorkeur ‘s ochtends op een lege maag of wanneer u last heeft van verstopping.
Hoe het helpt
